Jak pečovat o pleť v mladistvém věku: Základy, které se vyplatí znát

Mladá pleť je krásná, svěží a plná energie – ale právě v tomto období se začínají objevovat i první problémy: akné, černé tečky, mastná T-zóna nebo naopak suchá místa. Správná péče o pleť v dospívání může udělat velký rozdíl nejen pro tvůj vzhled teď, ale i pro zdraví pokožky do budoucna. 

1. Čistota je základ 

Pleť v dospívání často produkuje více mazu, což může způsobovat ucpané póry a pupínky. Pravidelné, ale šetrné čištění je úplný základ. 

Co dělat: 

• Ráno a večer si čistě pleť jemným čisticím gelem nebo pěnou. 
• Vyhýbej se přípravkům s alkoholem – mohou pleť podráždit a vysušit. 
• Po sportu nebo pocení si vždy omyj obličej, aby se nečistoty neusazovaly v pórech. 

2. Hydratace? Ano, i pro mastnou pleť! 

Spousta teenagerů si myslí, že když mají mastnější pleť, nemusí používat krém. Omyl! Dehydratovaná pleť může začít produkovat ještě více mazu. 

Co pomáhá: 

• Lehké gelové nebo fluidní krémy, které neucpávají póry (nekomedogenní). 
• Hledej složky jako kyselina hyaluronová, aloe vera, panthenol. 

3. Boj s akné? Trpělivě a s rozumem 

Akné je velmi běžné a ve většině případů přirozené součástí puberty. Nemusíš se ho bát – důležité je nepřehánět to s kosmetikou. 

Pomáhají: 

• Složky jako kyselina salicylová, niacinamid, čajovníkový olej 
• Cílená péče na pupínky – např. lokální gely 
• Nikdy si nevymačkávej akné nečistýma rukama – můžeš zhoršit zánět a způsobit jizvy 

4. SPF každý den? Ano! 

Slunce sice dělá dobře na náladu, ale UV záření může pleť poškozovat i v mladém věku. 

Proto: 

• Každý den (ano, i v zimě!) nanes lehký opalovací krém s SPF 30–50. 
• Pokud máš akné, vybírej nekomedogenní SPF – například ve formě gelu nebo fluidu. 

5. Make-up v pubertě? S mírou 

Make-up není problém, pokud se správně odličuješ. Vždy platí: méně je více.

• Vybírej produkty bez parfemace, vhodné pro mladou pleť. 
• Každý večer odlíčit a vyčistit pleť – nikdy nechoď spát nalíčená! 

6. Co mít ve své první rutině? 

Tady je jednoduchý základ pro každodenní péči: 

Každá pleť je ale jiná a potřebuje trošku jinou péči. Proto je důležité poznat svou pleť a rutinu si správně sestavit.

7. Poslouchej svou pleť 

Každý má pleť trochu jinou – to, co funguje kamarádce, nemusí fungovat tobě. Sleduj, jak tvoje pleť reaguje, a neboj se  upravovat rutinu. 

A hlavně – nenech se stresovat pupínky. Jsou naprosto normální. S dobrými návyky a trochou trpělivosti se tvoje pleť časem  zklidní. 

Závěrem Péče o pleť v mladistvém věku nemusí být složitá ani drahá. Jde hlavně o pravidelnost, jemnost a výběr správných  produktů. A pamatuj – krásná pleť není bezchybná, ale zdravá, spokojená a dobře opečovaná.